Недавно я проводила опрос среди людей с бессонницей, просила ответить на два вопроса: — что в бессоннице мучает сильнее всего? — что мешает начать когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I), если человек знает о ней? Ответили 42 человека из трех соцсетей. И это было очень ценно (спасибо!). Они помогли увидеть вещь, которую я вроде бы знала, но как-то не до конца. На протяжении многих лет у меня внутри периодически возникал вопрос: «почему». Вот смотрите, есть проблема — бессонница. И для нее существуют решения! 1...