У меня есть очень четкая зависимость: сытость=хорошее настроение. Если начинаю стройнеть, то рано или поздно начинаю грустнеть и злиться. А где грусть, там и думы над смыслом жизни. Здравствуйте! Не знаю, у кого как, но если я голодная, то я злая. Это никак не контролируется, это невозможно игнорировать. Все мои близкие знают, пока я не положу в рот кусочек, лучше не подходить. Кстати, так же работает с алкоголем, которым этот кусочек можно заменить. Если мой желудок бурчит и болит, то единственный выход, чтобы не быть убиенным - выждать какое-то время...

В современном мире, полном стрессов и неопределённости, многие задумываются о том, как перестать беспокоиться о будущем и научиться жить настоящим моментом. Философия жизни одним днём, или принцип «здесь и сейчас», привлекает своей простотой и кажущейся свободой от тревог. Но так ли это на самом деле? Разберёмся, как освоить этот подход, в чём его преимущества и недостатки. Как научиться жить одним днём? 1. Осознанность и внимание к текущему моменту    Практикуйте mindfulness (осознанность) — концентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас...