Скорость ходьбы, как показывают последние исследования, является важным диагностическим признаком, который можно использовать как маркер раннего старения. Более высокая скорость ходьбы в возрасте 45 лет предсказывает более высокий уровень здоровья и замедленное старение в пожилом возрасте. Также более высокая скорость ходьбы связана с более высокой толщиной коры головного мозга и когнитивными способностями (по результатам исследования, опубликованного в журнале JAMA Network Open) ...

Хотите укрепить здоровье и прожить дольше? Начните гулять быстрее! Ходьба - одно из лучших упражнений для здоровья. Врачи рекомендуют ходить, как минимум, по 150 минут в неделю. Но как насчет скорости ходьбы? Про это медицина умалчивает. И недавно австралийские ученые провели интересный эксперимент о влиянии скорости ходьбы на здоровье, пишет The Washington Post. Приведем данные эксперимента и рекомендации врачей. Ученые в течение 9 лет наблюдали за 50 тысячами людей старше 40 лет, которые ходили с разной степенью интенсивности...