Что мы знаем о беге? Точнее - какие параметры бега обычно мы обсуждаем? Скорость, количество шагов, сила шага? А есть ли вообще такое? Самая базовая характеристика - это скорость на 100м. Думаю это знакомо много всем со школы или университета. Лично я сдал это норматив раза с третьего... И там было что-то в районе 12 секунд. Но это лишь скорость с которой мы перемещаемся на 100 метров вепред, но ведь есть и другие параметры типа с какой силой мы давим на поверхность, к примеру? Бег - это довольно простая штука, казалось бы, переставляй ноги как можно быстрее и ты уже бежишь...

Существует такое понятие, как произвольная скорость (очень неудачный термин, более подошло бы «комфортная скорость»). Это наиболее экономичная скорость, при поддержании этой скорости ходьбы активность мышц минимальна. Этот феномен вызван совпадением частоты действия мышечных сил c собственной частотой колебаний нижней конечности, рассматриваемой как маятник. Это та скорость, которую выбирает человек, когда ему некуда спешить, и он не находится в состоянии глубокой депрессии (один из признаков угнетенного состояния – замедление скорости ходьбы)...