Всем привет! Высокий процент жира в организме во многом обусловлен генетикой. Второй фактор, кстати, - это некомпенсированные заболевания или, скажем так, состояния, провоцирующие человека набирать лишний вес. На третьем месте переедание, но чаще всего не оно ведет к набору веса, а сбитые метаболические процессы. Вдумайтесь: человек переедает десятилетиями. Скажем, он ест на 200 ккал больше, чем необходимо, каждый день. Это приблизительно 22 грамма лишнего жира. За 10 лет - 81 килограмм жировой массы в плюс...

Статья актуальна для всех современных, динамичных и тех кто предпочитает заниматься спортом дома и следить за изменениями своего тела самостоятельно. Так вот как же правильно сделать замеры тела для спортивной онлайн тренировки. Если вы занимаетесь фитнесом или хотите начать заниматься, то знание своих параметров тела очень важно для достижения ваших целей. Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо определить свои текущие параметры тела. Это поможет вам отслеживать прогресс и достигать поставленных результатов...