Жировая ткань, от которой каждый хочет избавиться как можно скорее и в максимально возможной степени. Но действительно ли выгодно удалять как можно больше жира? Жировая ткань - что это такое и как от нее...

«Я тренируюсь уже месяц, а весы всё показывают то же самое!» — классика жанра. Звучит знакомо? Тогда садитесь поудобнее. Сегодня разберёмся, почему цифра на весах — это не приговор, и как на самом деле отслеживать прогресс, не сходя с ума. Представьте: вы усердно тренируетесь, едите овсянку вместо пирожных, а весы упрямо стоят на месте. Вы в отчаянии. А между тем ваше тело уже изменилось: мышцы растут, жир уходит, но мышечная ткань плотнее и тяжелее жировой. То есть вы можете выглядеть стройнее при том же весе — и это не магия, а физиология...