Артериальное давление — один из важных показателей здоровья. Его стоит контролировать каждому как минимум на ежегодных профилактических осмотрах, а в некоторых случаях и несколько раз в день. Как правильно измерять давление? До или после еды, утром или вечером, на левой руке или правой? Рассказываем главное вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Поделитесь инструкцией с другими — такие знания полезны многим. Выбор тонометра Автоматический или механический лучше и точнее? Это первый вопрос, который возникает перед человеком, планирующим контролировать давление дома...

Хотите узнать свой процент жира, но нет специальных весов или калипера? Вот простые и рабочие способы, которые дадут погрешность всего 2-3%. Что нужно: Обычная сантиметровая лента + калькулятор. 📌 Пример: Мужчина: рост 180 см, талия 85 см, шея 38 см...