Народ, всем привет. Мы часто слышим, да и я тоже говорил, что нужно много двигаться, повышать бытовую активность и ходить. Очень важно ходить. Не только для «спорта» или «физического» состояния тела, а больше для разгона крови, нашей кровеносной системы, особенно при сидячем образе жизни. Да и дыхание это улучшает, и суставную жидкость выводит из застоя, и даже спину вашу немного разминает. В общем, движение – это жизнь, с чем трудно поспорить. И даже если вы не любите заниматься спортом, считаете...

Классические размеры ступеней принято задавать 150(h)х300(b), где (h) - это подступенок (высота ступени), а (b) - это проступь (ширина ступени). Но не всегда получается разместить в здании лестницу с такими параметрами, потому что она занимает достаточно много места. Поэтому существует несколько формул для расчета параметров ступеней, чтобы сделать их приемлимыми и удобными в эксплуатации. Формула, основанная на длине шага. Длина шага человека (S) составляет от 60 до 66 см, в среднем 63 см...