В январе в канал пришло письмо: «Мужу 63, диабет второго типа, на таблетках, без инсулина. На юбилее выпил две рюмки водки, закусил салатом и рыбой, вечером чувствовал себя нормально и лёг спать. В пять утра я не могла его добудиться: речь спутанная, весь в поту. Я грешила на инсульт - вызвала скорую. Оказалось, сахар 2,1: отсроченная гипогликемия». Письмо типичное, и эндокринологи называют этот сценарий одним из самых коварных в своей практике: алкоголь не просто «поднимает сахар», как привыкли...

Как измерить порцию? #экспертдасов Размер порции зависит от ваших индивидуальных потребностей, а отмерить необходимое количество еды можно не только с помощью кухонных весов.  Кухонные весы – это оптимальный вариант для тех, кто наконец решил взяться за себя и свое питание. Если весов у вас пока нет, то, чтобы не откладывать на завтра свое преображение, начните ориентироваться по другим параметрам, например, по своим же рукам.  Давайте узнаем, одна порция – это сколько на примере своих же рук, чашек и ложек...