### Введение Самооценка — это важный аспект нашей психологии, который влияет на все сферы жизни: от личных отношений до профессиональной деятельности. Низкая самооценка может привести к стрессу, депрессии и другим психологическим проблемам, в то время как высокая самооценка способствует успеху и удовлетворенности жизнью. В этой статье мы рассмотрим, что такое самооценка, как она формируется и какие методы помогут повысить уверенность в себе. ### Что такое самооценка? Самооценка — это субъективная оценка собственной значимости, способностей и ценности...

Как повысить свою самооценку. Советы психолога Повышение самооценки — это важный и порой непростой процесс, который требует времени и усилий. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом: 1. Осознание своих сильных сторон: Начните с того, чтобы составить список своих достижений и качеств, которыми вы гордитесь. Это могут быть как мелкие, так и крупные успехи. Постоянно напоминайте себе о них. 2. Постановка достижимых целей: Установите небольшие, реалистичные цели и постепенно их достигайте...