Одно из самых неприятных свойств беспокойства – это невероятная, приносящая настоящую боль, жестокость по отношению к себе.Тревожность является частым спутником негативной самооценки и в итоге только подкрепляет ее, не позволяя нам увидеть, что наша оценка себя бывает не объективна. Задумайтесь, в каком тоне вы говорите с собой? Как отзываетесь о себе? Возможно, вы называете себя «идиотом», считаете, что «как обычно, сядете в лужу» или что «быть с вами рядом отвратительно»? Но если под воздействием тревоги у вас возникло негативное отношение к себе, это не значит, что все так и есть...

Как вы себя чувствуете на сегодняшний день? Видите ли вы себя способным достичь целей, которые вы перед собой поставили? Какие мысли и оценки вы даете себе? Самооценка - это как дыхание жизни, которое позволяет нам не только чувствовать себя ценными, но и способными достичь желаемого в каждый текущий момент. Однако следует отметить, что мы имеем дело с чрезвычайно хрупким и изменчивым психологическим измерением. Этот конструкт может колебаться и ослабевать по самым сложным и неуловимым причинам. Примечательно, что самооценка почти всегда зависит от того, что нас окружает, от людей, которые нас окружают, а также от событий, которые с нами происходят...