Я не косметолог. Я просто девушка, которая однажды решила проверить — может ли массаж лица реально изменить кожу. Без фильтров, уколов и тонального крема. 30 дней, каждый вечер по 5–10 минут. Результат удивил не только меня, но и моё зеркало. Первую неделю я выглядела, мягко говоря, странно. После массажа кожа краснела, иногда чувствовалось лёгкое покалывание. Я делала всё слишком активно — будто пытаясь “вымесить” лицо, как тесто. Потом прочитала, что это типичная ошибка новичков: массаж — не силовое упражнение, а танец пальцев...

Избавиться от напряжения в мышцах, целлюлита, отеков — все в буквальном смысле в ваших руках. Действительно, полуторачасовой расслабляющий сеанс в комнате с приглушенным светом вряд ли кардинально изменит ваши формы. Но более активные виды массажа — миофасциальный, лимфодренажный, антицеллюлитный — на это способны: их эффективность давно оценили актрисы, спортсменки и супермодели. К тому же их можно делать дома самостоятельно, когда у вас есть время. Рассказываем, на какие техники стоит обратить внимание и каких результатов ожидать...