Избавиться от напряжения в мышцах, целлюлита, отеков — все в буквальном смысле в ваших руках. Действительно, полуторачасовой расслабляющий сеанс в комнате с приглушенным светом вряд ли кардинально изменит ваши формы. Но более активные виды массажа — миофасциальный, лимфодренажный, антицеллюлитный — на это способны: их эффективность давно оценили актрисы, спортсменки и супермодели. К тому же их можно делать дома самостоятельно, когда у вас есть время. Рассказываем, на какие техники стоит обратить внимание и каких результатов ожидать...