Часто худеющему человеку недостаточно прописать питание и тренировки, нужно еще что-то мотивационное и желательно почаще. Это я вижу у каждого своего клиента. Поэтому сегодня я рассказываю про гаджет, который мотивирует на активность. Он всегда при мне и очень удобен в применении. Я не агитирую приобретать именно мой вариант часов, есть и поинтереснее. Я лишь расскажу про преимущества и недостатки своих фитнес-часов - Apple Watch Series 3. Приобрела я их в 2020 году. До этого у меня были другие часы за 40$ (заказывала на алиэкспресс), про них я писала тут...

Всем привет! Ранее на канале я уже неоднократно говорил, что процесс похудения напрямую зависит от уровня физической активности и питания, а именно в создании небольшого дефицита от энергетических потребностей человека. Многие ошибочно полагают, что создать дефицит калорий можно только путём сильного урезания рациона или регулярными голодовками. Но так лучше не делать, дабы не нанести вред своему здоровью. Большинству людей достаточно немного скорректировать рацион с помощью менее калорийной альтернативы продуктов...