С течением времени наш организм претерпевает множество изменений, что отражается на наших пищевых потребностях. Важно понимать, как адаптировать питание в соответствии с возрастными изменениями, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие на каждом этапе жизни. В этой статье мы рассмотрим, как меняются потребности организма с годами и как правильно составить рацион питания для различных возрастных групп. Детство и подростковый возраст – это периоды интенсивного роста и развития. В это время...

Грудное вскармливание — удивительный процесс, продуманный природой до мельчайших деталей, и одно из интереснейших свойств грудного молока состоит в его способности подстраиваться под изменяющиеся потребности растущего малыша. Расскажем, как же меняется состав и свойства женского молока на разных этапах лактации. Этапы развития женской лактации 1. Молозиво Первые 3-5 дней после родов женская грудь вырабатывает специальный секрет желто-оранжевого цвета — молозиво. По составу оно очень близко к сыворотке...