Как избавится от акне ? Страшные последствия. Смотрим.
Как выстроить режим сна и бодрствования младенца в соответствии с его биоритмами
Распорядок дня ощутимо влияет на здоровье и поведение малыша — с этим согласны детские психологи, врачи и родители. Но как выстроить режим младенца? Опытным мамам это дается легче, потому что они, как правило, больше доверяют своей интуиции и вообще спокойнее выдерживают непростую жизнь с ребенком...
Качество сна в разном возрасте: как потребности меняются с годами
Сон — это неотъемлемая часть нашей жизни, влияющая на здоровье, настроение и продуктивность. Но потребности во сне меняются с возрастом, и то, что важно для младенцев, отличается от потребностей подростков и пожилых людей. Непонимание этих особенностей ведет к нарушению сна и снижению его качества. В этой статье мы разберём, как потребности во сне изменяются с возрастом и какие рекомендации помогут поддерживать здоровый сон на каждом этапе жизни. Младенцы и маленькие дети проводят во сне значительную часть времени...