Как избежать стресса – это ключевой вопрос для многих в современном мире, наполненном вызовами и неопределенностью. Постоянное эмоциональное напряжение пагубно влияет на здоровье, работоспособность и общее качество существования. Стресс представляет собой естественную реакцию организма на воспринимаемые угрозы или требования. Он мобилизует наши внутренние ресурсы для борьбы или бегства. Однако хроническое психоэмоциональное давление может привести к серьезным проблемам: от физической усталости и бессонницы до заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессии...