В современном мире, наполненном напряженностью и суетой, стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Безусловно, стресс негативно сказывается на нашем здоровье и общем самочувствии, поэтому важно научиться избегать его возникновения или, по крайней мере, уметь эффективно справляться с ним. В данной статье мы рассмотрим несколько полезных стратегий, помогающих избежать стресса в повседневной жизни. -↓↓↓- Первым шагом к избежанию стресса является осознание и понимание его источников. Каждый человек может сталкиваться с разными ситуациями, которые вызывают у него стресс...

По данным медицинских исследований за 2023 год, в России каждый пятый (20,3%) испытывает сильный психоэмоциональный стресс❗ Со стрессовыми ситуациями мы сталкиваемся постоянно, как на работе, так и в личной жизни, когда переживаем конфликты, чувствуем тревогу и напряжение. Можно ли избежать стресса? Можно значительно снизить его уровень, если заботиться о себе и своем психологическом здоровье. Вместе с психологом напоминаем вам о простых, но эффективных способах профилактики стресса, которые помогут вовремя восстановить энергию и не свалиться в бездну эмоционального выгорания...