Если вы любите заниматься спортом, то наверняка сталкивались с ситуациями, когда во время тренировки или соревнования что-то пошло не так и вы получили травму. Спортивные травмы могут быть разными по степени тяжести и характеру: от ушибов и растяжений до переломов и вывихов. Как же избежать спортивных травм и сохранить свое здоровье и форму? В этом посте я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам предотвратить спортивные травмы и заниматься спортом с удовольствием. Но прежде...

На любой тренировке очень легко можно получить травму. Примерно 20% людей обращаются в травмпункт из-за травм, полученных на занятиях спортом,  в основном, это повреждение связок и суставов. Конечно, чаще всего это травмы легкой или средней степени тяжести, при которых  всё проходит примерно через неделю. Но когда происходит регулярное травмирование сустава, то рано или поздно он на самом деле выйдет из строя. Вот несколько повреждений, которые встречаются у спортсменов чаще всего:  Растяжение  Как...