Многие знают, что глазам нужен отдых и хорошее освещение. Но есть и менее очевидные привычки, которые помогают сохранить здоровое зрение. Берите на заметку сами и делитесь с близкими. Это не шутка! Моргание увлажняет роговицу. В норме большинство взрослых людей моргают примерно 14–17 раз в минуту. Это оптимальное количество для поддержания влажности глаз и очистки их поверхности. Если вы читаете или работаете за монитором, частота морганий значительно снижается. Глаза начинают пересыхать. Чтобы...

Сегодня, во время глобальной компьютеризации, сохранить зрение становится все сложнее. Наши глаза, от природы не приспособленные к мониторам, испытывают колоссальную нагрузку. Многие вышли на работу после отпусков, у школьников и студентов началась учеба: читать, смотреть на экран зачастую приходится по несколько часов подряд непрерывно. Сегодня мы проводим в гаджетах большую часть времени, не только на работе или учебе, но и в нерабочее время, из-за чего глаза постоянно испытывают сильное утомление...