В среднем люди проводят в смартфонах от трёх часов в сутки: решают рабочие задачи, общаются с близкими, занимают свободное время. Технологии предоставили мгновенный доступ к любой информации и позволили всегда оставаться на связи. Но есть и обратная сторона: многие настолько привязываются к гаджетам, что уже можно говорить о распространении «цифровой зависимости». Когда человек пробует уйти в диджитал-детокс и больше быть офлайн, у него начинается ломка. Психолог Тимур Шакиров консультирует предпринимателей: эта категория людей больше других подвержена влиянию технологий...

Где проходит та тонкая грань между увлечением и зависимостью? Начать стоит с того, насколько вообще ваша жизнь зависит от компьютера. Будь то игры, фильмы, соцсети, селфи — неважно. Важно, что при этом дела, работа, быт, общение остаются за бортом. Получается, что на первом плане оказывается виртуальный мир, который в конечном итоге вытеснит реальный. Задайте себе простой вопрос: а готовы ли вы променять его на всё остальное? Говорят, что увлечение компьютером может отвлечь от негативных мыслей, помочь справиться с депрессией, унять тревогу и страх...