Кариес — самое распространённое заболевание в мире. По статистике, им страдают более 90% взрослых и 70% детей. При этом в большинстве случаев кариес можно полностью предотвратить с помощью простых, недорогих привычек. Не нужны дорогие процедуры или волшебные средства — достаточно ежедневных действий, которые обойдутся вам в копейки, но сэкономят тысячи рублей на лечении. Разберёмся, какие привычки действительно защищают от кариеса, какие продукты укрепляют зубы, а от каких лучше отказаться. Бонус — всё это работает не только для взрослых, но и для детей...

Как образуется кариес? Остатки пищи → налёт → камень → кариес. Кариес развивается из-за бактерий зубного налёта, которые вырабатывают кислоты и разрушают эмаль. Сначала идёт деминерализация — кальций вымывается из эмали, появляются белые пятна, затем — полости. Основные причины: плохая гигиена, сладкая пища, снижение защитных свойств слюны. Проблема в том, что качественно ухаживать за зубами самостоятельно почти невозможно. Даже тщательная чистка щёткой удаляет лишь часть налёта. 1. При чистке зубов не всегда удается учесть анатомические особенности полости рта...