Чувствуете, что работа высасывает все силы? Постоянная усталость, раздражительность и отсутствие мотивации стали вашими постоянными спутниками? В этой статье вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания и что делать, чтобы не допустить кризиса. Узнайте, как всего за 10 минут в день можно изменить свою жизнь к лучшему и навсегда забыть о выгорании! *** Больше информации о моем методе: Мой YouTube Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Мой сайт *** Здравствуйте! Я Александр Кисин, реабилитолог и создатель уникального метода оздоровления...

🔥 Как избежать эмоционального выгорания? (Научный взгляд на проблему, которая касается почти каждого) Вы замечали, что работа, которая раньше вдохновляла, теперь вызывает только раздражение и усталость? Возможно, это не просто «плохой день», а первые звоночки эмоционального выгорания. 🔹 Что такое выгорание с точки зрения психологии? Это не просто усталость, а хронический стресс, который приводит к: ✔️ Эмоциональному истощению («нет сил даже на простые задачи»), ✔️ Цинизму и отстранённости («мне...