Эмоциональное выгорание. Признаки + последствия + практическое упражнение
Как избежать эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание характеризуется непреодолимой усталостью, цинизмом, отстраненностью и ощущением собственной неэффективности или неудовлетворенности. Такому состоянию могут способствовать многие факторы, в том числе забота о близких, потери и значительные перемены в жизни. Справиться непросто, но можно. К потенциальным причинам эмоционального выгорания относятся: Люди, борющиеся с эмоциональной усталостью, склонны к сопереживанию: необходимость уравновешивать свои эмоции и чрезмерная чувствительность к другим могут перерасти в эмоциональное выгорание...