"Дикие запоры, не могу нормально ходить в туалет, спасаюсь только слабительными/клизмами. Что делать?". Часто сталкиваюсь с такими вопросами, особенно у беременных. И признаюсь, сама раньше страдала хроническими запорами и считала это нормой пока не начала менять свое питание. Пробовала все советы из интернета - и чернослив, и кефир, и слабительные, и минералку... На долгосрок не помогало ничего))) Так вот, навсегда избавиться от запоров помогут только ежедневные правильные пищевые привычки и образ жизни...

Я всю жизнь жила с запорами и считала это нормальной своей особенностью. Эта тяжесть в животе отнимала огромное количество энергии, я отказывала себе в развлечениях, прогулках... Пробовала пить кефир и есть чернослив, как пишут в интернетах (хотя очень не любила эти продукты), но результата не было никакого. Однажды я заинтересовалась вопросами питания и стала менять свой рацион. И, о чудо, я напрочь забыла о том, что такое запор! Этот вопрос по пищеварению решился сам собой, как побочный эффект от здорового питания...