Запоры — тема неловкая, поэтому о ней часто молчат. А зря. Потому что с точки зрения нейрофизиологии и клинической практики — это не просто дискомфорт, а сигнал, что организм работает не так, как должен. Считается, что норма — опорожнение кишечника ежедневно. Если вы ходите «по-большому» раз в два дня — это уже начало запора. Раз в три дня — выраженное нарушение. Реже — ситуация, которую без преувеличения можно назвать критической. Когда стул задерживается, он теряет воду, становится плотным и сухим...

Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, благодаря которому кишечник будет ежедневно радовать!..., и "работать как часы". Действенный способ от запора мне подсказала приятельница. Самый простой рецепт Берем 3-4 можно и 5 штучек чернослива, хорошенько моем. Я сначала промываю чернослив проточной, горячей водой, потом кипяченой... Затем кладем чернослив например в маленькую баночку, или в любую другую удобную мелкую посуду с крышечкой. Наливаем немного водички (кипяченой), комнатной температуры, чтобы чернослив полностью "спрятался" в воде...