Есть простое правило, по которому можно проверить себя без анализов: на два приёма пищи — примерно один поход в туалет «по-большому». Реже и не каждый день — это уже запор, даже если вы давно считаете это нормой. В толстом кишечнике мы всасываем витамины, минералы и воду. Он не пускает вредные вещества в кровь, и через его слизистую тело очищается. При запоре пища задерживается и начинает гнить: вредного становится больше, а полезного меньше — его съедают бактерии. Лекарства. Некоторые препараты — например, от давления, мочегонные — могут способствовать запорам...

Узнать, как избавиться от запора в домашних условиях без лекарств, теперь можно с помощью простой физической активности. Ученые выяснили, что обычная 20-минутная прогулка запускает работу кишечника всего за 1–2 минуты. Когда человек начинает ходить, механическое воздействие и усиление кровотока стимулируют мышцы желудочно-кишечного тракта. Это ускоряет естественное продвижение масс по кишечнику естественным путем. ▫️ ▫️ ▫️ 🚀 Возможности для авторов | Партнерский материал Читайте новости на сайте...