Запор — это не просто редкий поход в туалет. Это тихий протест организма. Сначала всё как обычно. Ну, задержался, ну, живот потяжелел — авось завтра отпустит. Но вот проходит день, два… и в животе уже не просто тяжесть. А ощущение, будто там цемент застыл. И тут кто-то идёт за слабительным, а кто-то начинает искать нормальное решение. Разбираем 5 решений, которые реально работают! 1. Перистальтика замедляется В молодости кишечник сам выталкивал пищу вперёд, как конвейер. С возрастом этот механизм сбоит – мышцы кишечника теряют тонус...

Вы только что насладились вкусным ужином, но вместо легкости — тяжесть, распирание, желание расстегнуть джинсы. Знакомо? По статистике, каждый третий человек сталкивается с этим регулярно. Но что, если я скажу, что избавиться от дискомфорта можно быстрее, чем заварить чай? Давайте разбираться — без сложных терминов и страшилок. Только проверенные продукты, лайфхаки и щепотка здравого смысла. Вздутие — это не враг, а сигнал. Как красная лампочка на приборной панели: что-то пошло не так. Причины?...