Привет, друзья! ✌️ Кажется, каждый из нас, попадал в такую ситуацию, когда ты сидишь на работе и понимаешь: "Всё! Устал! Больше не могу!". Усталость, апатия, и даже понедельник кажется менее страшным, чем перспектива прожить еще один рабочий день. Это классические симптомы выгорания, и если ты сейчас узнал себя — не волнуйся, ты не один такой. Сегодня поговорим, как справиться с выгоранием на работе и вернуть свою энергию и мотивацию. Прежде чем мы начнем разбираться, как бороться с этим врагом, давайте поймём, что же это такое...

Как избавиться от выгорания на работе? Современная жизнь для многих людей - это чистый и простой опыт: мы просыпаемся в теплой постели, принимаем горячий душ, а в холодильнике нас ждет обилие еды. Для большинства людей опасности, с которыми вырос наш вид, ушли в прошлое: нам не нужно защищаться от хищников ночью или добывать пищу утром. Нам все еще нужно работать, но срочность исчезла. Вместо того чтобы охотиться за едой, многие из нас сидят за письменным столом или выполняют однообразные задания...