Жизнь современного человека полна стрессов. Каждый день мы сталкиваемся со множеством ситуаций, вызывающих беспокойство: сложности на работе, проблемы со здоровьем, семейные неурядицы, страх перед публичным выступлением...

Что делать со стрессом и волнениями? Стресс и волнения – неотъемлемая часть жизни. Мы все сталкиваемся с ними, будь то подготовка к важному экзамену, проблемы на работе или семейные неурядицы. Важно понимать, что стресс сам по себе не враг, а скорее сигнал о том, что что-то требует вашего внимания. Проблема начинается, когда стресс становится хроническим и начинает вредить вашему здоровью и благополучию. Так что же делать, когда вас накрывает волна стресса? Вот несколько простых, но эффективных советов: 1...