Сейчас в продаже так много форм магния, что можно запутаться: цитрат,таурат, треонат, сульфат и другие. Каждые из них решает разные проблемы,поэтому нужно знать какая форма подойдёт именно вам. Все знают, что Мg нужно принимать вечером, желательно прямо перед сном для хорошего сна. Но мало кто знает, что это не касается формы малат. Расскажу случай из практики: Врач выписал моей клиентке (до нашего знакомства ) магний от бессонницы. Она купила первое что попалось на сайте, оказался малат магния. Который наоборот, даёт бодрость и энергию, и его пьют строго в первой половине дня. Она естественно принимала, как прописал врач (перед сном)...