Волноваться свойственно людям. Любая важная ситуация требует отдачи эмоций и чувств. Но многие придают волнению большое значение. Так оно мешает жить. По большому счету, человек может придавать много внимания тому, что не существует. Надуманные тревоги и волнения рождаются тогда, когда человек беспокоен, подобно ребенку. Уверенность же порождает осознанность и ответственность. Беспокойство человека имеет свои корни. Откуда-то оно берется. В силу своих психологических особенностей и характера. Кроме того, на это влияет еще и само видение человека на мир и окружающих...

В нашей жизни мы все время сталкиваемся с различными ситуациями, которые вызывают в нас волнение и тревогу. Мысленно перебираем все возможные исходы, представляем, что может произойти, и часто наше воображение представляет нам самые негативные сценарии. Голова путается, сердце начинает биться чаще, а тело откликается на состояние стресса. Но важно знать, что ситуативное волнение можно контролировать и избавиться от него! Одним из первых способов контроля над волнением является осознание себя и своих эмоций...