Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость. Хотя...

Вам знакома ситуация, когда живот мешает наклониться, трудно дышать, а надеть обувь становится настоящим испытанием? И первое, что приходит в голову: «Ну, возраст, что поделаешь...» Но причина не в возрасте. Это висцеральный жир - это внутренний жир, который гораздо опаснее, чем просто лишние килограммы. И от него можно избавиться без изнурительных диет и изматывающих тренировок. С возрастом обмен веществ замедляется, и организм начинает накапливать жир там, где раньше проблем не было: в брюшной полости, между органами...