В этой статье мы объясним, что такое усталость, какие виды существуют, как проявляются симптомы и как избавиться от них, чтобы чувствовать себя энергичным и полным жизненных сил. Кстати, если усталость вызывает у вас проблемы, устраните причины этого состояния, используя техники онлайн-программ «Психическая саморегуляция» и «Будь сам себе психологом». В рамках этих программ вы узнаете и освоите множество полезных и эффективных методов борьбы со своими эмоциональными состояниями. А мы начинаем, и для начала давайте разберемся с самим явлением усталости...

Физическая слабость: ощущение постоянной усталости, снижение выносливости. Когнитивные нарушения: проблемы с концентрацией, памятью, принятием решений. Эмоциональные расстройства: раздражительность, депрессия, тревожность. Сонливость: трудности с засыпанием, беспокойный сон, ощущение невыспанности. Головные боли, боли в мышцах и суставах. Ухудшение иммунитета: частые простуды, инфекции. Как определить, что это именно хроническая усталость? #NEWS_ANONS_178833#Диагностика хронической усталости сложна, так как нет специфических тестов...