Дурные мысли, ссора или конфликт не дают спокойно жить? Страхи мучают или одолело чувство вины? Всё это можно проработать с помощью волшебной практики, даже если ты в неё и не поверишь с первого взгляда. В наше непростое время люди всё чаще и чаще задаются вопросом о том, как избавиться от тревоги, остановить поток негативных мыслей и успокоиться. Ежедневно мы вращаемся в социуме, читаем новости, сталкиваемся со своими жизненными препятствиями. Всё это так или иначе откладывается в подсознании и поселяется в мыслях...

Учёные нашли простой метод борьбы с неприятными мыслями. Иногда мы переживаем без видимой причины или постоянно думаем о вещах, которые вызывают тревогу или раздражение. Психологи решили выяснить, как от таких мыслей можно избавиться, проведя эксперименты со студентами. Студентов попросили записать свои мысли о собственной внешности и самочувствии, отметив, что им нравится или не нравится в своём теле. Затем одних участников попросили просто прочитать написанное, других — исправлять ошибки в тексте, а третьих — порвать лист бумаги и выбросить запись в мусор...