Вам знакомо чувство, когда в голове крутятся мысли вроде: «Я всё испорчу», «Никто не хочет со мной общаться», «Я неудачник»? Это пример когнитивных искажений — неправильных убеждений, которые заставляют нас видеть мир и себя в мрачном свете. Что такое когнитивные искажения? Это привычка мыслить негативно и искаженно, когда мы фокусируемся только на плохом, даже если вокруг есть положительные моменты. Например, вы могли провести отличный день, но один неприятный комментарий от коллеги перекроет всё хорошее...

Токсичные мысли — как грязная вода: попав в чистый бассейн вашего сознания, они замутняют его, не дают видеть возможности и искажают восприятие реальности. В прямом смысле меняя вашу жизнь к худшему. Как справиться с негативными мыслями и что за ними стоит, обсудим в статье. Откуда берутся негативные мысли 🤯 Эти 5 способов помогут отпустить негатив и стать свободнее ⤵️ Первый шаг к освобождению от ловушек мышления То, что с нами происходит — верхний слой проблемы. Причины негативных мыслей лежат глубже, на уровне установок и убеждений...