Остеопороз - проблема актуальная для всех людей старше 50 лет. Ежегодно во всём мире происходит 1,6 млн переломов шейки бедра, связанных со снижением плотности костей-остеопорозом. Главная причина снижения плотности костей - дефицит витамина Д...

Витамин D, или кальциферол, уникален, поскольку организм человека может синтезировать его самостоятельно. При этом именно его чаще всего не хватает жителям средней полосы и северных широт. В этой статье поговорим о продуктах с высоким содержанием витамина и напомним, зачем его уровень нужно поддерживать в норме. Шесть продуктов с рекордным содержанием витамина D Поскольку витамин D жирорастворимый, искать его следует в продуктах, богатых натуральными жирами, в первую очередь в рыбе. Однако стоит...