Вы не высыпаетесь, чувствуете сонливость и усталость днем, но при этом не можете заснуть ночью, просыпаетесь от того, что сердце колотится как бешеное, или под утро вы еще не проснулись, а тревожные мысли уже крутятся в голове вперемешку с остатками сна. Вроде бы ничего страшного не случилось, и у вас такие же задачи как у всех, но внутри — как-то плохо, а в голове навязчивые мысли одна сменяет другую. Трудно переключиться на что-то позитивное и легкое даже на время, еще и новостная повестка подкидывает дров...

Как избавиться от тревоги? Это очень волнующий и очень популярный вопрос среди людей разных поколений. Особенно часто встречается запрос о том, что у людей возникает чувство тревоги без причины и как от него избавиться они не знают. Страх, который невозможно объяснить, напряжение, чувство тревоги, беспричинное беспокойство — время от времени возникают у многих людей. Необоснованное беспокойство можно трактовать как следствие хронической усталости, постоянного стресса, недавних заболеваний или прогрессирующих...