Как избавиться от тревоги? Это очень волнующий и очень популярный вопрос среди людей разных поколений. Особенно часто встречается запрос о том, что у людей возникает чувство тревоги без причины и как от него избавиться они не знают. Страх, который невозможно объяснить, напряжение, чувство тревоги, беспричинное беспокойство — время от времени возникают у многих людей. Необоснованное беспокойство можно трактовать как следствие хронической усталости, постоянного стресса, недавних заболеваний или прогрессирующих...

Просыпаетесь среди ночи с колотящимся сердцем и мыслью: «Что-то случится!». Не знаете, что именно, но тело уже напряжено, дыхание поверхностное, а в груди холодный ком. Прокручиваете в голове сотни вариантов катастроф, хотя вокруг тишина и безопасность. Тревога стала вашей постоянной спутницей? Она с вами на работе, дома, в отпуске, как воздух, которым вы дышите, не замечая. Но дышать этим воздухом становится всё тяжелее. Откуда берётся тревога? Взрослые, выросшие в дисфункциональных семьях, часто живут в состоянии хронической тревоги...