Главная проблема человека XXI века в мире переизбытка информации — это тревожность. Как с ней справиться, Собаке.ру объяснил первый публичный психотерапевт страны Андрей Курпатов, который недавно переиздал свой самый важный бестселлер «Счастлив по собственному желанию» – учебник по избавлению от стресса, неврозов и других психологических проблем. Что такое тревога Посмотрите на собственную жизнь. Как вы реагируете на окрик, понукание, слезы? Какие чувства вызывают в вас холодность начальника,...

Для того чтобы научиться управлять своими эмоциями, очень важно понимать, что нет плохих или хороших эмоций. Любая эмоция - это всего лишь энергия, которая необходима для достижения цели. У человека есть множество базовых потребностей - это и есть наши главные цели в жизни. Чтобы мы могли достигать целей и удовлетворять свои потребности нам необходима энергия, которую и дают нам эмоции. Любая эмоция полезна, если она ведёт нас к удовлетворению нашей базовой потребности. Такая вроде бы негативная...