Как избавиться от стресса и тревоги: 5 простых способов, которые работают В современном мире стресс стал частью нашей жизни. Мы спешим, решаем тысячи задач одновременно, и всё это неизбежно сказывается на нашем состоянии. Как вернуть внутреннее равновесие, избавиться от тревоги и почувствовать себя лучше? В этой статье мы расскажем о пяти эффективных способах борьбы со стрессом, которые вы сможете применить прямо сегодня. 1. Дыхательные техники: восстановление спокойствия за 5 минут Наше дыхание напрямую связано с уровнем стресса...