Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Стрессы и тревоги в современном мире при его темпе жизни это норма. Но эти составляющие имеют губительные последствия для человека. Моральный дискомфорт разрушает личность изнутри, а стрессовые состояния, тем более если они длительного характера наносят достаточно серьёзный урон по физическому и психическому здоровью. Все мы знаем выражение, что все болезни от нервов. В качестве примеров: нарушение сна; раздражительность; мнительность; потеря аппетита; стойкая апатия и многие другие. Не все мы можем себе позволить в подобной ситуации обратиться к специалисту за консультацией...