Страхи и сомнения часто мешают нам жить полной жизнью и добиваться поставленных целей. Они действуют на нас угнетающе, ограничивают наши возможности и лишают радости в жизни. Но хорошая новость в том, что есть ряд способов преодолеть страхи и укрепить свою уверенность. В этой статье предлагаю вам семь действенных способов как укрепить уверенность в себе, справиться с тревогами и обрести твердую почву под ногами. Мы поговорим как осознать свои страхи, научиться управлять ими и использовать их энергию во благо...

Специфика страха Можно выделить настоящий и ложный страх: Когда мы испытываем страх, происходит повышение сенсорного внимания и моторного напряжения. То есть мы активнее наблюдаем и готовы быстро бежать (действовать). Неконтролируемые и непроработанные страхи переходят в фобии и тревоги, что провоцирует невротизм личности. Что делать: общие советы Хочу оговориться о том, что нельзя бросаться в омут с головой и пренебрегать своей безопасностью. То есть жить полной жизнью без страхов не значит пойти кататься на сноуборде, покалечиться и остаться инвалидом...