Публичные выступления часто приносят личную и профессиональную выгоду и требуются во многих сферах. Но что делать, если сама мысль об этом приводит вас в ужас? Плохая новость в том, что страх существует не только в вашей голове, он реален физически. Хорошая новость — вы можете научиться справляться с этим, и необходимые шаги совсем не трудно выполнить. Существует ряд теорий о том, почему люди нервничают перед выступлением. Одна из них, в которой есть определенный смысл, предполагает, что если стоять...

Что делать, если перед выходом на сцену вас бьет мелкая дрожь, и снять напряжение помогает только горсть успокоительных таблеток? Страх перед выступлением, боязнь провала и ошибок – ощущения, которые мешают нам сосредоточиться на словах, обращенных к публике. Внимательно читайте статью, в конце я дам подсказки, как научиться держать свои чувства и эмоции под контролем. С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса, речи и харизмы. 10 лет жизни я посвятил телевидению, вел прямые эфиры, где нельзя допускать ошибки, участвовал в «Камеди Баттл» на ТНТ - там тоже не приветствуются промахи...