Публичные выступления часто приносят личную и профессиональную выгоду и требуются во многих сферах. Но что делать, если сама мысль об этом приводит вас в ужас? Плохая новость в том, что страх существует не только в вашей голове, он реален физически. Хорошая новость — вы можете научиться справляться с этим, и необходимые шаги совсем не трудно выполнить. Существует ряд теорий о том, почему люди нервничают перед выступлением. Одна из них, в которой есть определенный смысл, предполагает, что если стоять...

Я точно уверен, что моя схема работает на твердую пятерку, хотя бы потому, что у меня самого был сильный страх перед публичными выступлениями, который прорастал еще из детских травм. Когда я выступал в школе, некоторые одноклассники надо мной смеялись и дразнили из зала. Сегодня у меня нет страха перед публичными выступлениями. Я могу и в МГИМО перед студентами лекцию прочитать и перед группой топ-менеджеров выступить со своими мастер-классами по переговорам. Не страшно ни в одном месте. Как мне удалось проработать этот страх? Держите пошаговую инструкцию, что нужно делать...