Страхи и кошмары, мешающие спокойному и здоровому сну, могут быть настолько мучительными, что начинают влиять на наше ежедневное благополучие и самочувствие. Возможно, вы испытываете страх при мысли о темноте, одиночестве или непонятных сюжетах своих снов. Однако, не стоит отчаиваться - есть несколько способов, как вы можете избавиться от кошмаров и страха перед сном, а также улучшить качество своего сна. 1. Создайте успокаивающую атмосферу перед сном. Перед тем как лечь спать, попробуйте создать спокойную и расслабляющую атмосферу вокруг себя...

Жизнь полна неопределенности и беспокойства о будущем. Хотя многие вещи остаются вне вашего контроля, ваш настрой является ключом к преодолению сложных обстоятельств и уверенному противостоянию неизвестному. Неопределенность окружает нас повсюду, и сегодня она не так велика. Будь то глобальная пандемия, экономика или ваши финансы, здоровье и отношения, многое из того, что ждет нас в жизни, остается неопределенным. Тем не менее, как люди, мы жаждем безопасности. Мы хотим чувствовать себя в безопасности и иметь чувство контроля над своей жизнью и благополучием...