Вы наверняка слышали, что через физические упражнения можно избавиться от спазмов/зажимов в теле =от боли. Еще быстрее (считай, моментально) можно вручную мануально с помощью воздействия на эти точки, как я это делаю на своих приемах в определенной технике. И очень часто меня спрашивают после проработки - а надолго ли сохранится эффект? Давайте разбираться. Зажимы/спазмы, триггерные точки - это пучок слипшихся волокон в мышце, в которых происходят застойные явления, которые и вызывают боль. По-простому,...

Мышечный зажим, или спазм, — дело житейское и с кем только ни происходит, достаточно просто провести длительное время в неудобной позе или получить травму на тренировке. Но обычно он довольно быстро проходит, и никаких лишних движений делать не нужно. А вот что делать, если боль не прекращается, рассказал «Секрету» травматолог-ортопед Владимир Науменко. «Мышечный спазм — это сокращение мышцы, которое не контролируется нами, оно неприятное и болезненное. Мы это наблюдаем после травмы, тренировки и прочего», — объяснил травматолог-ортопед и кистевой хирург сервиса DocMa Владимир Науменко...