5 эффективных способов, как справиться с беспокойством и тревогой, которые позволят не только устранить сами симптомы, но и исцелить причины. Причины тревоги и беспокойства Причины находятся в прошлом. Что-то когда-то произошло и забылось либо осознанно или неосознанно было отодвинуто в дальние уголки подсознания, чтобы не помнить. Одним словом, что-то психотравмирующее в вашей жизни не было прожито, прочувствовано, а наоборот, было подавлено, оттеснено. Но травма осталась в подсознании и дает о себе знать накатывающими состояниями паники, беспокойства, тревоги...

Тревога – распространенное психическое состояние, часто встречающиеся в современном мире. В данной статье по психологии тревоги описываются эффективные методы по вопросу как избавиться от тревоги и беспокойства. Нужно уметь отделять тревогу от эмоции страха. В случае страха, присутствует объект, реальная угроза, происходит все в настоящем времени. Тревожность же – направлена в будущее, на предвосхищение событий, которые могут никогда не произойти, она связана с нерациональным мыслительным процессом,...