Всем привет! На отдыхе, особенно на системе "Все включено" очень сложно соблюдать диету. Сама знаю об этом не понаслышке. Однако мои тарелочки получаются одновременно вкусные и не вредные для фигуры. В качестве белка беру обычно яйца, сыр. Углеводная составляющая - в данном случае хрустящий хлебушек. Овощи, зелень употребляю без ограничений. Еще обожаю маринованные оливки (в Турции они особенно хороши). Рыбка, жаренная на гриле, - мое любимое блюдо на отдыхе. Вкусная, ароматная, просто пальчики оближешь...

Из этой статьи вы узнаете, как нужно правильно питаться на сушке, какие продукты можно употреблять, а какие следует исключить из рациона. Рекомендации по употреблению белков, жиров и углеводов на сушке. Для того, чтобы сушка тела прошла эффективно, важно соблюдать режим правильного питания. Далее приведены практические рекомендации по включению в свой рацион белков и жиров и углеводов на период сушки. Что такое сушка тела? Сушка тела проводится для прорисовки на нем красивого мускульного рельефа, суть мероприятия заключается в сочетании тренировок для сжигания жира и особенного режима питания...