Чувство тревоги как таковое-это паническая боязнь, зачастую необоснованная чего-либо. Не обязательно каких-то опасных для жизни ситуаций-это может быть банальный страх осуждения или унижения. У каждого своя природа тревожности. В этой статье разберу свой пример и как я собственно справился со своей тревожностью и паническими атаками. Ещё в раннем детстве я испытывал сильный стресс на фоне скандалов моих родителей и уходом отца из семьи. В пол года у меня обнаружили порок сердца, а в четыре года мне сделали операцию...

В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...