Причины сильного сердцебиения при нормальном пульсе и способы борьбы с ним Сильное сердцебиение — это состояние, когда сердце начинает биться слишком быстро или сильно, при этом пульс остается в пределах нормы. Это может вызывать дискомфорт и беспокойство у человека, а также быть признаком наличия некоторых заболеваний или состояний. Одной из самых распространенных причин сильного сердцебиения является стресс. Эмоциональное напряжение может вызывать увеличение активности симпатической нервной системы, которая контролирует сердечный ритм. Большое количество адреналина, выделяемого во время стресса, может ускорить сердцебиение и увеличить его силу. При этом пульс может оставаться в норме. Физическая активность также может быть причиной сильного сердцебиения при нормальном пульсе. Во время интенсивного физического упражнения сердце должно работать более интенсивно, чтобы обеспечить мышцы кровью и кислородом. Это приводит к увеличению частоты и силы сокращений сердца. После окончания физической нагрузки сердце обычно возвращается к нормальному ритму. Однако сильное сердцебиение при нормальном пульсе может быть также связано с другими причинами. Некоторые из них включают: изменения в уровне гормонов, анемию, артериальную гипертензию, аритмию, брадикардию или тахикардию. Справиться с сильным сердцебиением при нормальном пульсе можно следующими способами: расслабление и устранение стресса, избегание употребления кофеина и никотина, применение методов дыхательной гимнастики и медитации, улучшение физической активности, соблюдение сбалансированной диеты, прием релаксантов или бета-адреноблокаторов под наблюдением врача. Стресс и эмоциональное напряжение: Эмоциональное напряжение может быть связано с различными ситуациями на работе или в личной жизни. Например, конфликты с коллегами, требовательный начальник, перегрузка работой, сложные отношения с близкими, проблемы в браке или развод — все это может вызывать стресс и сердцебиение. При длительном или частом стрессе организм вырабатывает больше адреналина и кортизола — гормонов стресса, которые повышают сердечный ритм и сужают сосуды. Это может привести к сильному сердцебиению и повышению давления. Чтобы справиться с эмоциональным напряжением и уменьшить сильное сердцебиение, можно использовать следующие методы: 1. Правильное дыхание — глубокое, ритмичное дыхание помогает расслабиться и снизить уровень стресса. 2. Релаксация — медитация, йога или другие методы релаксации… Подробнее: https://prime-obzor.ru/prichiny-silnogo-serdcebieniya-pri-normalnom-pulse-i-sposoby-borby-s-nim/