Недавно меня спросили, как я убираю раздражение. Эмоции у меня были сильными с самого детства и часто «опрокидывали». Чтобы не кататься постоянно на горках «вверх – вниз», нужно было что-то делать. А кататься не хотелось, потому что амплитуда бывала слишком большой и чрезмерной. Позднее и сама жизнь пошла так, что успокоение эмоций стало необходимой задачей. Поэтому тренировкам я стала уделять внимание осознанно, навык не появился «просто так». Раздражение – это реакция на происходящее, которое пошло по другому сценарию...

Как избавиться от раздражения? Каждый человек в своей жизни проживает моменты, когда он чувствует сильное внутреннее раздражение. Да, это приносит дискомфорт. Это состояние изнашивает психику сильно. Часто приводит к конфликтам. Раздражение - это одно из самых дискомфортных состояний. Это влияет и на тело часто. Поднимаются боли хронические, головные, вы не можете спокойно чем-то заняться, что-то делать, общаться с людьми. На сегодня, на мой взгляд, это бич в социуме. Конечно же кризисы, стрессы активизируют это состояние...