Когда родители в детстве говорили вам не сутулиться, это казалось каким-то глупым советом! Увы, но многие взрослые сегодня жалеют, что так и не научились держать спину прямо и обзавелись «шейным горбом». От него можно избавиться? А у вас идеально ровная спина? «Шейный горб», «горбинка на шее», «горбинка на спине» или «спина колесом» — все это относится к чрезмерному изгибу позвоночника в верхней части спины. С медицинской точки зрения это состояние называется «кифозом». Он возникает в результате...

Три простых упражнения помогают избавиться от холки на шее и вернуть гибкость Плотный бугорок у основания шеи - не только возрастная особенность, но и результат привычек и образа жизни. Разбираемся, почему появляется холка, как ее отличить от других проблем и какие упражнения реально помогают уменьшить напряжение и улучшить осанку. Фотография: Peterburg2.ru Многие женщины после 40 лет замечают у себя плотное утолщение в области перехода шеи в спину - так называемую холку или «вдовий горб». Как отмечает...