Недавно меня спросили, как я убираю раздражение. Эмоции у меня были сильными с самого детства и часто «опрокидывали». Чтобы не кататься постоянно на горках «вверх – вниз», нужно было что-то делать. А кататься не хотелось, потому что амплитуда бывала слишком большой и чрезмерной. Позднее и сама жизнь пошла так, что успокоение эмоций стало необходимой задачей. Поэтому тренировкам я стала уделять внимание осознанно, навык не появился «просто так». Раздражение – это реакция на происходящее, которое пошло по другому сценарию...

У вас бывают ситуации, когда раздражает и бесит буквально всё? Смех прохожих, отсутствие любимого молока в магазине, громкая музыка из проезжающего мимо авто. В такие моменты чувствуешь себя ворчливой бабкой, которая цепляется к мелочам. И вроде всё понимаешь, но не можешь остановиться. В статье поговорим, что это за состояние, почему оно возникает. И главное, обсудим, что делать, когда всё бесит. Чего точно не стоит делать, так это корить себя за раздражительность. Хорошо бы научиться вовремя замечаете такие состояния...