Судороги случаются в самый неподходящий для них момент и становятся помехой большим свершениям. Для того, чтобы узнать, как избавиться от судорог, нужно понять, откуда они берутся. Последние несколько десятилетий специалисты спортивной медицины и ученые единогласно утверждали, что судороги происходят по причине обезвоживания мышечных тканей. По их мнению недостаток воды и растворенной в ней электролитов приводит к резкому спазму с болевыми ощущениями. Для профилактики возникновения судорог предлагалось соблюдать питьевой режим и использовать напитки с электролитами...

А вы знали, что по факту лишь 70% циркуляции всего объема крови в нашем организме приходится на сердце? Оставшиеся 30% берут на себя наши мышцы. Особенно важны в этом процессе мышцы голени, кстати, поэтому их еще называют «второе сердце» и это вовсе не преувеличение! Сегодня расскажу вам о том, почему так важно укреплять икроножные мышцы и кому это особенно необходимо. И конечно покажу вам крутой комплекс упражнений для икр, видео уже ждет вас в конце статьи:) Друзья, привет! Подписывайтесь на мой...