Здравствуйте! Как помочь себе жить просто, не боясь даже незначительных перемен? Имею постоянную тревожность, будто всегда жду, что случится что-то плохое, либо не могу сделать шаги к какому-то действию, боясь, что опять же произойдет плохое со мной, к примеру поехать в дальнюю поездку (сразу возникает чувство, что в дороге мне станет плохо). Я всегда поддаюсь плохим мыслям, хотя понимаю, что это просто мысли, не связанные с моей волей и действиями, но они меня парализуют. И так жизнь проходит будто в клетке...

Что такое хроническая усталость Хроническая усталость — это состояние, при котором человек постоянно чувствует упадок сил, даже после достаточного количества сна. Это может существенно снижать качество жизни и мешать выполнению повседневных задач. Основные причины усталости — Неправильный режим сна. Недостаточное количество сна или его низкое качество. — Неправильное питание. Дефицит витаминов и минералов, избыток сахара и кофеина. — Сидячий образ жизни. Отсутствие физической активности приводит к снижению энергии...